UNELMA ITSESTÄ - KOKONAISVALTAINEN DETOX VALMENNUS.

Yhteistyössä Unelma itsestä tiimi.


Unelma itsestä tiimi on tehnyt uuden 8viikkoa kestävän Detox valmennuksen, ja huutelivat omilla sivuillaan bloggaajia lähteväksi mukaan. Olen aikasemminkin ollut mukana näitten valmennuksessa ja koin saavani etenkin henkisellä saralla paljon. Ja juuri se onkin mahtavaa näitten valmennuksissa ettei sielä katsota kiloja tai ihmisiä ulkonäöllisin kriteerein, vaan otetaan ihminen kokonaisuutena huomioon. Historiaa, nykyhetkeä, elämäntilannetta, tulevaisuutta ja unelmia. Ja tämä on musta näissä valmennuksissa kaikkein tärkein ja just se asia minkä takia haluan lähteä tähän mukaan ja miksi niin kovin tykkään näistä heidän valmennuksistaan. 

Mulla on vasta 3,5kk synnytyksestä ja tietysti vielä kiloja on tiputettavana yksi jos toinenkin, kuitenkin koen että tiputetut kilot on vain plussaa. En ole vielä liikkunut leikkauksen jälkeen muuten kuin vaunulenkkeillen ja siinä mun liikunta tulee vielä tovin aikaa pysymäänkin.

Olen ollut ennenkin kiinnostunut Detox:sista ja ollut mielessä monesti vetää pientä paastoa jotta elimistö puhdistuisi. Kuitenkin olen aina kokenut tiedon puutteen takia tämän hankalaksi toteuttaa itse. Valmennuksessa on 30 eri detox reseptejä ja ammattilaiset vastaamassa kysymyksiin. Hieman vaikeampaa tästä tekee myös se että mä imetän eikä liian tiukalla ruokavaliolla saa olla ettei vaikuta maidontuotantoon, esim. päivän mittaiseen paastoon en osallistu ollenkaan. Kuitenkin lähden mukaan turvallisin mielin kokeilemaan tätä.


Valmennus kestää siis 8viikkoa, ja tulen tekemään tänne teille jokaisesta viikosta postauksen. Jokaiselle viikolle on oma teemansa mitä käsitellään 

Viikko 1: Kokonaisvaltaisen Detoxin osa-alueet.
Viikko 2: Detox -ruokavalio ja paasto. 
Viikko 3: Liikunta kiihdyttämässä Detox -vaikutusta.
Viikko 4: Puhdasta ja vastuullista kauneudenhoitoa.
Viikko 5: Haitallisista ajatustakenteista luopuminen ja uuden tietoisuuden luominen.
Viikko 6: Kuule sisäinen äänesi ja luo oma polkusi.
Viikko 7: Opi rentoutumaan ja löydä sisäinen rauha.
Viikko 8: Luovu haitallisista ihmissuhteista ja valitse seurasi huolella.


Eniten odotan viikkoja 5&8 !

Nappasin heidän sivuiltaan muutaman tekstin pätkän jossa kerrotaan valmennuksesta tarkemmin ;

Kokonaisvaltainen Detox -valmennuksessa opit:

  • Detoxaamaan.
  • Toteuttamaan paaston itsenäisesti.
  • Lisäämään ruokavalioosi puhdistavia Detox -raaka-aineita.
  • Hyödyntämään liikettä kiihdyttämässä puhdistautumista.
  • Luopumaan turhasta ja vastaanottamaan tilalle parasta.
  • Haastamaan vanhoja ajatusrakenteita.
  • Rentoutumaan ja meditoimaan.
  • Luomaan uutta Unelmaelämääsi.

Kokonaisvaltainen Detox -valmennus sisältää:

  • 8 kpl treeni-, jooga- ja kehonhuoltovideoita.
  • 3 kpl helppoja keskittymis-, rentoutus- ja meditaatioharjoituksia.
  • Opastuksen itsenäiseen paastopäivään ja tuen paaston aikana.
  • 30 kpl puhdistavia Detox -reseptejä.
  • Ryhmän tuen ja keskustelumahdollisuuden yksityisessä Facebook -ryhmässä.
  • Ammattivalmentajat tukemassa matkaasi.
  • Työkaluja hyvinvointiin myös valmennuksen jälkeen harjoitettavaksi.


Valmennus alkaa 2.5 ja haluun nähdä teistä mahdollisimman monen meidän porukassa mukana. 
Koodilla unelmajanette saatte -20%


Tästä pääsette heidän sivuilleen lukemaan tästä lisää ja ilmottautumaan matkaan mukaan, nähdään sielä! <3

              MITEN MEIDÄN PARISUHTEEN ON KÄYNNYT VAUVAN TULON MYÖTÄ?

              Raskaus aikana pelkäsin tätä paljon että miten meidän käy vauva arjen myötä. Mä oon aina ollu sellainen joka tarvitsee paljon unta, ja jo yksi huonommin nukuttu yö näkyy ja kuuluu kyllä :-D Inhoan tätä piirrettä että oon niin heikko sietämään väsymystä, ja sitten kun väsyttää niin mun koko maailma kaatuu tyyliin jos lusikkakin tippuu lattialle. Soppa on siis valmis keitettäväksi ihan mistä vain väsyneenä!

              Myöskään raskaus aikana meidän suhde ei ollut vahvimmalla pohjalla, mä itse kävin sellaista tunnemyräkkää läpi että ei mitää rajaa. Muutettiin yhteen raskaus aikana ja sitä täällä iltasin itkeskelinkin että onko mun pakko olla täällä että haluaisin vain omaa kotiin. Raskaus aika oli henkisesti mulle todella raskas.

              Pelkäsin että mitä jos asiat väsymyksen ja uusien asioitten takia ajautuu väkisinkin siihen pisteeseen että on pakko pakata kamat ja jatkaa eri osoitteisa - halusin kuitenkin yrittää Maxin takia, ihannehan on että Max saa kasvaa, kehittyä, ja elää lapsuuttaan kummatkin vanhempansa lähellä koko ajan saman katon alla. Toki tiedostettiin myös se että jos asiat ei vain suju niin ei me väkisinkään suhteeseen jäädä, sillä myös se vahingoittaa Maxia elää huonossa ilmapiirissä. Enkä halua luoda Maxille kuvaa että rakastava, hyvä ja onnellinen parisuhde olisi sellaista.


              Miten meidän suhteen on käynnyt vauvan tulon myötä?

              Samalla hetkellä kun Max syntyi, meistä tuli tiimi. Tiimi joka toimii täydellisesti ja puhaltaa yhteen hiileen. Annetaan toisen olla omanlaisensa vanhempi mutta kuitenkin muutakin kuin vain isi ja äiti. Ei anneta toisen unohtaa itseään. Mahdollisetaan puolin ja toisin toiselle myös omaa aikaa ja omia juttuja. Muistetaan edelleen toisiamme arjessa pienillä yllätyksillä. Ja autetaan toisiamme Maxin hoidossa. Hoidetaan Maxia aika tasavertaisesti eikä vielä ainakaan Max ole alkanut vierastamaan jompaa kumpaa meistä, vaan viihtyy kummankin kanssa ihan yhtä hyvin. Tietty joskus on hetkiä kuin vain äiti tai isi kelpaa. Pidetään huoli ettei toinen kuormitu arjessa liikaa.

              Toki on meilläkin ollut väsymyksestä johtuen tiuskimista tai jotain pientä kinaa, mutta ei olla vielä kertaakaan riidelty tai ollut sellaista mitä raskaus aikana kuvittelin. Max on lähentänyt meitä ja itseasissa meillä on läheisyyttä nykyään enemmän kuin koko raskausaikaan. Pieniä kosketuksia pitkin päivää, haleja arjen keskellä, ja yö unille nukahdetaan käsikädessä. Sanoinkin yks ilta J:lle että en mä osaa enää nukahtaa ellen tunne sitä siinä lähellä, ja tää on tosi harvinaista mulle joka on ennen rakastanut nukkua yksin.

              Vielä emme ole kertaakaan viennyt Maxia hoitoo ja ottanut yhteistä aikaa, mutta kunhan Max kasvaa niin varmasti pidetään yhteisiä hetkiä ja treffi iltoja. Nyt meidän yhteiset hetket koostuu lähinnä niistä kun Max nukkuu, mutta näin se nyt vielä menee jonkin aikaa. On ihanaa jo ihan vain se että pääsee yhdessä saunaan, tai illalla keritään yhdessä katsomaan telkkaria. Näitä pieniä juttuja ja hetkiä on oppinut arvostamaan tämän 3kk aikana.


              Tiedostan myös sen että vauva arkea on mennyt vasta sen 3kk ja varmasti tulee eteen tilanteita mistä riidellään kunnolla, tulee hetkiä kun kumpikin väsyy sillä hetkellä toiseen ja toinen vain ärsyttää. Mutta ne on normaaleita tilanteita enkä enään pelkää sitä miten meille käy, tai pärjätäänkö me. Meistä on 3kuukauden aikana muodostunut tiimi, joka ei ihan pienistä horju.

              Etukäteen ei siis kannata surea tai pelätä miten suhteen käy. Myös kaikki on niin vauvasta riippuvaa. Koen että sen tiimoilta me ollaan päästy helpolla, sillä Max voisi olla paljon hankalampi, mutta myös iso vaikutus jaksamiseen arjessa ja se että voidaan hyvin myös yksilöinä ja sitä kautta yhdessä on ihan siitä riippuvaa miten pyöritetään yhdessä arkea. Ja me pyöritetään sitä hyvin, tiiminä - yhdessä!

              Miten vauvan tulo on vaikuttanut teidän parisuhteeseenne?


              KOLMEKUINEN HYMYPOIKA.

              Meillä ollaan jo kolme kuukautta! Ihan hullu ajatus miten olin tasan kolme kuukautta sitten tähän aikaan (klo. 10:21) leikkaus pöydällä. Tuntuu ettei sitä varmaan koskaan käsitä että tuo pieni kasvaa ja kehittyy vain hurjaa vauhtia eteenpäin, ja että se on oikeesti mun  


              Mitä Maxille kuuluu? Mitä meidän kolmekuinen Max osaa? 

              Meillä heräillään 7 aikoihin, ekat päikkärit vedetään 8:30-9 aikaa, ja nukutaan se 3-4 tuntia. Muut päikkärit päivän mittaa on pieniä torkkumisia. 8 aikaa illalla rauhoitutaan ja yleensä hän on unessa jo siinä puol 9 aikaa, mutta ihan viimeistään 23.  Öisin hereillään kolmen tunnin välein syömään, ja aamuyöstä edelleen vedellään tuttirallia ja nukutaan levottomammin. 


              Harso on edelleen ihan ykkönen ja sitä pitää kantaa kaikki alla mukana. Sitä tykätää maistella, vetää naamalle ja tunnustella käsillä. Sormet on löytynyt, ja kummatkin nyrkit käy tiuhaa suussa. Jalat nousevat jo korkealle ja kovaa tahtiin yritetään itse kääntyä. Mahalteen olisi ihan huippua olla, mutta hän ei jaksa vielä kauaa päätään kannatella, ja siitä sitten hermostutaan, mutta hermostutaan myös kun käännän hänet takas selälteen :-D Vauhti eteenpäin olisi kyllä kova. 
              Max tarkkailee ja kuuntelee tarkasti, näkee jo pitkällekkin. Osaa itse tarttua leluihin ja viedä ne suuhun. Jokeltelee paljon ja osaa vaatia huomionsa liiankin hyvin. 

              Hän on tällä hetkellä 6400g ja 60,7cm pitkä!

              Maxilla on ollut päälle viikon nielutulehdus, ja ollut kovin itkuinen. Eilen oli vähän helpompi päivä, joten jos täällä alettaisi pian parantumaan. Normaalisti meidän päivää mahtuu paljon hymyä. 

              On ihanaa ja etuoikeutettua olla tän pienen pojan äiti! 

              Lukijat